Burnout ist das Ergebnis oftmals langer mentaler Überanspruchung. Irgendwann kann Ihr Körper diese langanhaltende Überforderung nicht mehr kompensieren und er reagiert. Die Symptome zeigen sich früh, aber meist überhört man sie. Um die Situation dauerhaft in den Griff zu bekommen, ist es wichtig, auf beiden Ebenen, der mentalen und der körperlichen, zu arbeiten.
Egal in welchem Stadium Sie sich befinden, in einer belastenden Stresssituation, mitten im Burnout oder vielleicht schon nach einem Kuraufenthalt. Eine konsequente Begleitung ist wichtig, um konsequent den Weg in ein ressourcenvolles Leben zu gehen.
Achtsamkeitsbasierter Therapieansatz
Achtsamkeit hilft uns mehr auf unsere Ressourcen zu achten und
bewusster zu werden.
Stressdiagnose durch
Herz-Raten-Variabilitäts-Messung
Die Variabilität des Herzschlags ist ein sehr sensibler Marker für
Stress- oder Entspannungszustände und damit für die Herz-
gesundheit oder evtl. vorliegende gesundheitliche Risikofaktoren
oder Erkrankungen.
Einbeziehung des Polygvagalen Nervensystems nach Prof. Stephen Porges
Das Wissen über unser Nervensystem und die Interaktion mit
unserem Verhalten und Körpersensationen ist ein sehr wichtiger
Baustein in der Fähigkeit Verhaltensänderungen vornehmen zu
können. Der Vagusnerv spielt eine überaus wichtige Rolle und
sollte in jeder Burnouttherapie mit einbezogen werden.
Ressourcenorientiertes Coaching
Um wieder in den Fluss des Lebens zu kommen brauchen wir
Kraft. Wir spüren Ihre Ressourcen wieder auf.
Ganzheitliche Analyse
Die Energie geht auf vielen Ebenen verloren. Wir machen uns
auf die Suche - im Körper - im Geist - in der Arbeit - in der
Familie ...
Naturheilkunde
Es steht uns ein großes Repertoire an hilfreichen Stoffen zur
Verfügung. Wir finden für Sie die passenden, damit Sie sich
besser fühlen.
Zusammenarbeit mit Fachärzten und Therapeuten
Auf Wunsch binden wir Ihre bestehenden Therapeuten ein
und ergänzen sie bei Bedarf mit weiteren Spezialisten.
Jahrelange Wirtschaftserfahrung
Prozesse in Teamsituationen und mit Vorgesetzten zu
verstehen ist wichtig, um Hilfestellung für eine Verbesserung
der Situation zu geben.
Unterstützung bei beruflicher Neuausrichtung und Bewerbung
Jahrelange Erfahrung in Bewerbungsgesprächen bieten die
Grundlage mit Ihnen eine authentische berufliche Ausrichtung
zu erarbeiten.
In meiner Praxis nehmen wir uns Zeit alle Faktoren, die zu Ihrer Situation geführt haben, zu entdecken. Wir finden gemeinsam heraus, was für Sie der richtige Weg in eine zuversichtliche, kraftvolle Zukunft ist.
Burnout hat so viele Gesichter, so viele Auslöser und es wäre vermessen das in allen Fällen alleine in den Griff bekommen zu wollen. Darum ergänze ich meine Therapie bei Bedarf mit Spezialisten, wie z.B. Osteopathen, HNO-Spezialisten (für z.B. Tinnitus), Zahnärzte, Spezialisten für chronische Systemschwächung wie Borreliose oder Pfeifferisches Drüsenfieber, syst. Familienaufstellung, Bioenergetik, Körperschulung, Traumatherapie und vieles mehr.